TRIATHLONRESA TILL LANZAROTE 24-31 JANUARI 2020

Efter Tre fina år med vårläger på Mallis tar MIND triathlon steget till Kanarieöarna. Vi har valt Lanzarote med Costa Teguise som utgångspunkt. Vi anser att rent upplevelsemässigt är cykelturerna ett stort steg upp från ex Fuerteventura. Vi har tagit fram ett riktigt bra erbjudande och hoppas ni håller med. Välkomna till Solen i Vinter.

Fredagen den 24 Januari är det dags för vinterns triathlon resa. Vi var på Lanzarote för att träna våren 2018, och trivdes väldigt bra i Costa Teguise som är en lite lagom stor by med restauranger och en del shopping på strandpromenaden. Här finns en skyddad bukt att simma Open Water.

Cyklingen på Lanzarote är spektakulär med mycket skiftande natur, en del backar och flera fina vägar då det är läge att krypa ner i tempoposition. Landskapet påminner om Hawaii på flera ställen och lava stenen syns på många ställen. Grönskan har dock fått ett bra fäste vilket ger ett mjukare intryck på stora delar. Kvaliten på vägarna är bra och bilarna visar hänsyn. Givetvis finns här även bra ställen för cykel fika. Vi kommer erbjuda två st cykelgrupper om behovet finns.

Ironman Lanzarote har en av Ironman seriens absolut tuffaste cykelbanor med en höjdstigning på 2500 meter under 180km spektakulär cykling som går runt hela ön. Vi kommer köra det mesta av banan uppdelat på olika dagar. ( Om Vi känner oss starka finns möjligheten att köra hela banan som en Big Bike Day)

Vi kommer bo på Hotel Beatrice Costa & Spa Video som är ett stort hotel precis i kanten på Costa Teguise. Här har vi nära att komma ut med cyklarna på de öppna väggarna. Vi äter Frukost och Kvällsmat i matsalen som har ett 20 meters vattenfall och ett stort utbud av rätter.

Här finns möjlighet för olika aktiviteter som tennis, minigolf och kvällsunderhållning. Det finns även spa och möjlighet att boka olika behandlingar. De erbjuder även fri shuttle till stan och stranden om vi inte vill gå de ca 900 meterna för att simma och shoppa. På hotellet finns stor uppvärmd pool men ingen Träningsbassäng. Vi tänkte sikta på att simma i havet så mycket som möjligt. Det finns dock möjlighet att simma bassäng på ett hotell 600 meter bort om vi vill räkna lite kakelplattor.

Vi har bokat och beställt allt för att underlätta för er. Det enda ni behöver ta med är Pengar till Cykelfika. Vi har redan bokat platser till alla cykelväskor på planet då vi räknar med att de flesta tar med sin egen cykel. Om ni väljer att hyra på plats får ni 800kr rabatt på resan. Hyrställen: http://www.tribikestation.com/index.php?id=IN Här finns även triathlon cyklar (BMC, Cervelo, Cannondale)

För vem: Vi räknar med att Ni har tränat och tävlat triathlon något år och genomfört halv och gärna hel Ironman distans. Är vana att simma öppet vatten och medvetna om hur ni hanterar långa dagar på cykeln. Vi räknar med aktiv träningstid på Ca 30 timmar om ni väljer alla pass. Givetvis går det att hoppa vissa pass och korta av om det känns lämpligt.

Vad ingår:

Flyg Från Köpenhamn Fredag 24 Januari kl 8:00 Retur Fredag 31 Januari 13:25

Bagage 20kg incheckat, plus handbagage och cykelväska

Transfer Till och från Hotellet

Mat Halvpension (Frukost och kvällsmat)

Boende Del i dubbelrum på Hotel Beatrice costa & spa

Enkelrumstillägg om någon vill ha sitt eget rum är 1750kr

Spa Fritt inträde till spa 2h en gång (sen kostar det 12 euro/gång) ex behandlingar

Träning Ledar-ledda pass, cykelrutter, löprutter och simträning. Schema med fokus cykel distans.

Ledare Fredrik Ekström, Maria Ekström, Jonas Tynnerstål

Pris 11900kr Om ni hyr cykel på plats får ni 800kr i rabatt.

Anmälan Via Solresor, följ länken https://www.solresor.se/samarbete/mind-triathlon/ till anmälningssidan. Betalning går till Solresor direkt, här kan ni också välja försäkringar, enkelrumstillägg, och om ni vill avboka cykeltransport.

OBS: Skicka även ett mail till fredrik@ekstromtriathlon.com när Ni är anmälda. Skriv gärna lite om Dig och din träning/tävling.

OBS Max antal deltagare 20 st och sista anmälan 24 november.

Vid frågor kontakta Fredrik på fredrik@ekstromtriathlon eller på tel 0734021440